Пересборка — не лечение
Это не интенсив с 8-часовой проработкой психики. Это мягкое касание: время побыть с собой, прогулки к океану, наблюдение за рыбаками и жизнью деревни. Восстановление, настройка, возвращение к себе.
Пространство себя
Восток × Запад · Аюрведа × Психология
Ретрит «Пространство себя»
10 дней панчакармы и ментальной перезагрузки в Индии. Пересборка организма и сознания — возвращение к базовым настройкам. Для тех, кто хочет встречать Новый год обновлённым.
Оставить заявкуДревнейшие знания · современная психологическая практика
Ежегодная программа перезагрузки
Станьте Собой —
Снова и Снова
ПАНЧАКАРМА
Программа глубокого очищения и омоложения организма в самом экологичном штате Индии. Ежедневное промасливание натуральными аюрведическими маслами, массажи, травяные мешочки, специальные процедуры для восстановления нервной системы.
Каждый год тело и психика накапливают то, что мешает жить в полную силу: хронический стресс, токсины, застывшие паттерны. Панчакарма — это не разовая процедура, а ежегодный ритуал возврата к себе. Глубокое очищение кровеносной системы и ЖКТ, нормализация желчетока — и вместе с этим мягкое прочищение сознания от ненужного: чтобы увидеть, что тормозит и отжило. Мы как автомобиль — проходим плановое ТО раз в год, чтобы ехать дальше.
01 Мужчина 35–50 лет идёт вдоль океана на рассвете. Спокойный живой кадр без позирования.
02 Женщина во время аюрведической процедуры: масло, дерево, спокойный тёплый свет.
Эффект, который остаётся
После ретрита вкус жизни становится ярче: еда вкуснее, краски насыщеннее. Ощущение, что сняли пелену с глаз. Не временное улучшение — а перезагрузка на уровне тела и сознания.
Архитектура трансформации
4 Столпа Перезагрузки
Каждый элемент программы выбран не случайно. Вместе они образуют целостную систему, которая возвращает организм и психику к базовым настройкам — мягко, без форсирования.
03Аюрведическая процедура с маслом. Можно мужчина.
ПАНЧАКАРМА
Глубокое очищение ЖКТ и кровеносной системы, нормализация желчетока.
Процедуры с хэндмэйд маслами и стим-банями, подобранные индивидуально под каждого участника.
04Мужчина на индивидуальной телесной практике, мягкий естественный свет.
МЕНТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
Мягкая работа с психикой — 1,5 часа вечером. Телесно-ориентированный подход: освобождение от хронического стресса и застывших паттернов.
Не интенсив — а бережное возвращение к себе.
05Утренняя дыхательная практика у океана, мужчина или смешанная группа.
УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ
Каждое утро — новый инструмент: дыхательные практики, танец, прогулка вдоль океана, иногда йога.
Разнообразие вместо жёсткого расписания — тело само подскажет, что нужно сегодня.
06Камерная смешанная группа 35–55 лет, живое общение без позирования.
СИЛА ГРУППЫ
Камерный формат: 8–9 участников с разными запросами — отдых, восстановление, личная настройка.
Перед поездкой — общий Zoom для знакомства.
Группа становится частью процесса.
Живой ритм дня
Ваш идеальный день у Аравийского моря
Каждый день ретрита — не жёсткое расписание, а живой ритм. Утренние практики, аюрведические процедуры, свободное время у океана. Никакой суеты — только мягкое погружение в процесс очищения и восстановления.
07Рассвет и дыхательная практика у океана.
01 · 07:00
Утро
Дыхательные практики, танец, прогулка вдоль берега или иногда йога — каждый день новый инструмент пробуждения. Без жёсткого расписания.
08Персональная аюрведическая процедура.
02 · 10:00
День
Персональные процедуры панчакармы: аюрведические массажи с хэндмэйд маслами, стим-бани, проливки. Глубокое очищение в тишине.
09Красивое аюрведическое блюдо, натуральная сервировка.
03 · 13:00
Питание
Четырёхразовое аюрведическое меню — вкусное и качественное, составленное для поддержки очищения. Не экстремальное голодание, а осознанная еда.
10Мягкая вечерняя практика в камерной группе.
04 · 18:30
Вечерняя практика
1,5 часа мягкой телесно-ориентированной работы с психикой. Пространство для тихого наблюдения за собой — без давления и форсирования.
11Мужчина идёт по пустому пляжу Марари.
05 · в своём ритме
Свободное время
Океан, прогулки по индийской деревне, наблюдение за рыбаками, плавание, животные, природа. Время для интеграции и тишины.
Живые моменты
12Океан на рассвете
13Мужчина на прогулке
14Аюрведические масла
15Тропический сад
16Практика группы
17Аюрведическое блюдо
18Рыбаки Марари
19Детали интерьера
20Тихий бассейн
21Массаж с маслами
Место силы
Ayurprana
Marari Heritage
Ваш дом на 10 дней — аутентичный аюрведический отель в 500 метрах от пляжа Марари на побережье Аравийского моря. Другой мир: много зелени, океан рядом, замедленный ритм жизни индийской деревни. Здесь время замедляется, природа становится частью вашего очищения.
Марари — это бутик-клиника: один заезд — не более 12 человек. До широкого спокойного пляжа можно дойти пешком примерно за 5–7 минут.
27Территория с высоты
28Тропический сад
29Интерьер номера
30Ванная комната
31Домик в зелени
32Дорожки сада
33Вода и пальмы
34Процедурный кабинет
35Аюрведическая процедура
36Широкий пляж Марари
37Бассейн в зелени
38Общий вид бутик-клиники
Пространство для восстановления
Уютные домики и виллы утопают в тропическом саду. Тишина, пение птиц, бассейн под открытым небом и близость океана. Хозяйка центра — русская москвичка, поэтому стандарты чистоты, постельного белья и обслуживания — привычные для нас. Питание вкусное и качественное — не экстремальное голодание.
Как добраться
Near Chethy Bridge, Arackal Kalarikkal Road, Chethy P.O., Cherthala, Алаппужа, Керала, Индия.
Оформление визы трансфер от аэропорта мы берём на себя. Вам потребуется загранпаспорт, действующий минимум до июня 2027 года.
Ваши проводники
Команда
Профессионалов
Наши специалисты работают на стыке аюрведы, телесно-ориентированной психологии и ментального здоровья. Каждый из них — практикующий эксперт с многолетним опытом. Вместе они создают пространство, в котором возможна настоящая настройка — мягко и без давления.
39 Портрет Сергея: спокойный, уверенный, природный фон, нейтральная одежда, без офисной стилистики.
Сицинский Сергей Алексеевич
Практикующий психолог, сексолог, педагог, супервизор в клинической практике
Специализация: интеграция тела и психики, работа с хроническим стрессом и тревожными состояниями, сопровождение личностных и партнёрских кризисов. Помогает мягко освободиться от накопленного — без форсирования и жёсткой проработки.
40 Портрет Екатерины: естественный, тёплый, природный фон, мягкий свет, без стоковой улыбки.
Липатова Екатерина
Сексолог, специалист в области телесно-ориентированной психологии, тренер психодинамических групп
Специализация: работа с телесными и эмоциональными зажимами, восстановление контакта с телом, принятие себя. Создаёт пространство, где тело и психика начинают говорить на одном языке.
41 Смешанная группа 35–55 лет: мужчины и женщины, живое спокойное общение, камерная атмосфера.
Ретрит создаёт особую атмосферу доверия и тепла. В группе будут участники с разными запросами: кто-то едет за отдыхом, кто-то — за восстановлением, кто-то — за личной настройкой. Перед поездкой — общий Zoom для знакомства и снятия запросов. Вы уедете с кругом близких по духу людей.
Полное погружение
Всё включено.
Ничего лишнего.
10 дней полного погружения — всё необходимое для очищения и перезагрузки уже включено в программу. Никаких скрытых доплат за основное.
Включено в стоимость
- Проживание в комфортабельном отеле
- 4-разовое аюрведическое питание
- Индивидуальные процедуры панчакармы
- Утренние практики (дыхание, танец, прогулки, иногда йога)
- Вечерние телесно-ориентированные практики (1,5 ч)
- Зум-встреча с командой до поездки
- Трансфер из аэропорта
- Сопровождение команды на протяжении всей программы
Не включено в стоимость
- Перелёт до Индии и обратно
- Приобретение дополнительных препаратов для продолжения восстановления дома
- Дополнительная программа после 14 декабря (маршрут Гоа–Мумбай — обсуждается отдельно)
По всем дополнительным опциям — включая продолжение путешествия или поездку на Мальдивы (1 час лёта) — свяжитесь с нами напрямую.
Инвестиция в себя
Прайс-лист
Ежегодная перезагрузка — это не расход, а вложение в здоровье, ясность и качество жизни. Для сравнения: один массаж в Москве стоит 8–10 тыс. руб., интенсив на Алтае — от 160 тыс. руб. только за проживание. Здесь — комплекс: программа + процедуры + проживание + питание. Бронируйте место заранее: цена растёт с каждым периодом, а группа ограничена 8–9 участниками. Забронируйте место с предоплатой 55 555 ₽.Остаток необходимо внести до 30 сентября. Следующий выезд планируется летом 2027 года.
Действует сейчас
До 5 октября
255 555 ₽
Экономия 40 000 ₽Лучшая цена. Для тех, кто принимает решения осознанно и заранее.
До окончания скидки
Зарегистрироваться со скидкой ↗ 00дней
00часов
00минут
00секунд
Следующая цена
До 5 ноября
275 555 ₽
Экономия 20 000 ₽Стандартная ранняя цена. Ежегодное обновление для тех, кто успевает вовремя.
Забронировать по ранней цене ↗Финальная цена
До 5 декабря
295 555 ₽
Последний период регистрацииПоследняя возможность войти в программу этого года.
Забронировать место ↗Ответы на вопросы
Часто задаваемые вопросы
Нужна ли виза в Индию?
Да, виза необходима. В данный момент она оформляется гражданами РФ в упрощённом порядке. Оформление визы мы берём на себя. Вам потребуется загранпаспорт, действующий минимум до июня 2027 года.
Есть ли противопоказания?
Ретрит не подходит при онкологических заболеваниях, тяжёлых психических расстройствах (депрессия с суицидальными мыслями, шизофрения, биполярное расстройство в острой фазе), серьёзных заболеваниях сердца, почек, печени, острых инфекциях и активном туберкулёзе. Панчакарма — это глубокое очищение организма, и важно убедиться, что она подходит именно вам. При любых сомнениях — проконсультируйтесь с нами перед бронированием.
Я заядлый мясоед. Возможно ли изменить меню?
Меню программы выстроено так, чтобы максимально усилить эффект панчакармы: очищение ЖКТ, нормализацию желчетока и улучшение кровообращения. Питание вкусное и качественное — это не экстремальное голодание. Мы рекомендуем следовать программе полностью — именно так она работает как инструмент ежегодной перезагрузки.
Как проходит подготовка к поездке?
Перед выездом мы проводим общую Zoom-встречу для всей группы. Участники знакомятся друг с другом, организаторы рассказывают о программе в деталях и собирают индивидуальные запросы каждого. В группе будут люди с разными запросами: кто-то едет за отдыхом, кто-то — за восстановлением, кто-то — за личной настройкой. Группа ограничена 8–9 участниками — камерный формат, где каждый получает внимание и поддержку.
Ежегодный ритуал
Новая точка
отсчёта — каждый год
Это не просто поездка. Это ежегодный ритуал возврата к себе — как плановое ТО для автомобиля. За 10 дней панчакармы и мягкой ментальной перезагрузки вы очищаете тело, прочищаете сознание от ненужного и выходите обновлённым — с ощущением, что сняли пелену с глаз.
Вы вернётесь домой не просто отдохнувшими. Вкус жизни станет ярче: еда вкуснее, краски насыщеннее. Ощущение лёгкости и ясности — не временное, а как новая точка отсчёта. Осень — идеальное время для этого ритуала.
дней ритуала
Полное погружение в Керале
уровня очищения
Тело, кровь, ЖКТ, сознание
поддерживающее сообщество
Тепло, обмен опытом, близкие по духу
ежегодная традиция
Ритуал заботы о себе, к которому хочется возвращаться
Сделайте первый шаг
Оставьте заявку
Это не разовая акция, а ежегодная традиция заботы о себе. Осень — идеальное время, чтобы начать. Группа ограничена 8–9 участниками — камерный формат, где каждый получает максимум внимания. Оставьте заявку — и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на все вопросы.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
43Мужчина или пара у океана после практики. Спокойный свет, без позирования.
Оставить заявку
Заполните короткую форму — мы свяжемся в течение 24 часов и расскажем обо всём подробнее.
Написать в Telegram
Быстрый ответ и живое общение — @veronika_sergey
Ежегодное обновление
Следующий выезд — декабрь 2026. После заявки — знакомство в Zoom, снятие запросов и ответы на ваши вопросы.
Оставить заявку